私たちは、私たちの年齢と、この数年間生きてきた素晴らしい部分のすべてを受け入れるという考えが大好きです.実際、特に健康改善に関しては、私たちが望むものを追求するのにこれほど良い時期はありません.
年上の女性の属性
私たちは気づいていないかもしれませんが、私たちを強くする多くの属性を開発してきました。長年の生活は、真の謙虚さ、集中力、共感、回復力を育むのに役立ちました.これらの属性は、私たちがこれまで以上に成長する準備ができている理由として受け入れられるべきです。
私たちは開発しました 謙虚 私たちが犯した過ちから。私たちは若々しいすべてを知っているという幻想を持っていません。私たちは自分に過ちがあることを認識しています。私たちは、いくつかの点で他のものよりも強いことを知っています.この知識は貴重です。必要なものを強化したり、自分の欠点を受け入れて計画を立てたりすることができます。
増えました 集中 私たちは真の優先順位を認識することを学んだので。私たちは今、自分自身と自分にとって何が重要かをよく知っています。この知恵により、重要でないものを排除し、価値があると考えることに集中するための時間とエネルギーを増やすことができます。
私たちはより深い 共感 私たちの損失と失望から。私たちは他人の痛みを認識することができ、私たち自身明確さと受容性を高めます。
私たちです 弾力性のある ;私たちは、人生が私たちに教えてくれたどんな教訓でも、まだここにいます.
これらの属性をさらに発展させるために、私たちの中にある力を認識して使用する時が来ました.
それでも、私たちはハードルに直面しています
健康を改善するために内なる力を知り、それを使うことを妨げているのは何ですか?
私たちはより良い人生に「ふさわしくない」と信じている
これ以上スクロールしないでください。私たちは皆、「それに値する」と感じていると思いますが、それを確認しましょう.これらの声明のそれぞれに正直に同意しますか?
- 将来の自分に短期的な不快感を感じても構わないと思っています。
- 私は自分の健康を改善するために喜んでお金を使います (コース、ジムのメンバーシップ、コーチングなど)。また、他の人からの助けを喜んで受け入れます。
- 過去に成功できなかったとしても、これにかかる時間、お金、エネルギーに見合うだけの価値があります。
- 他の人が私のより良い、異なる選択を受け入れないとき、私は喜んで他の人を不快にさせます.私は皆を喜ばせようとはしません。
- 自分のためにもっと欲しいと思うことは利己的でも自己中心的でもないことを私は知っています。
- 私は自分が誰であり、自分が何を望んでいるのかに自信を持っています。
失敗を恐れる
今までにいくつかの失敗があったことを忘れているかもしれません。私たちの失敗と、それにもかかわらずどのように生き残り、さらには繁栄したかを思い出すことは、まだ周りにあるかもしれない失敗への恐れを取り除くのに役立ちます.
楽しむことを忘れる
楽しくなければ続かないと固く信じています。パワフルで楽しい！あなたの人生をコントロールすることも楽しいです！
あなたの力を解き放つ
もう一度、私たちが何年にもわたって創造してきた私たちの中にある力を認識し、使う時が来ました.計画には力があり、一貫性には力があります。何かをする気がなくても、とにかくやることには力があります。
望むほどの健康改善が得られない場合でも、年齢を言い訳にしないでください。推進剤として使用します。長年の経験と人生を存分に活かしてください。今こそ、不可能だと思っていたことを実行する絶好の機会です。
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何か新しいことに挑戦するとき、またはもう一度何かに挑戦するとき、年齢は有利だと思いますか?それとも年齢を言い訳に使っていますか？古い自分について何を学びましたか？あなたはより良い健康へのコミットメントをしましたか？議論に参加してください！
