産後便秘とは？
産後の便秘はよくあることです。排便困難またはまれな排便が特徴で、妊娠中は多くの人が便秘を経験し、出産後も便秘が続く場合や、出産後に初めて便秘になる場合があります。一般的に、便秘は 3 未満と定義されます。 排便 1週間および/または通常のトイレの習慣よりも少ない頻度で。この状態は、体の排泄システムが正常に戻るまで、1 週間以上続く場合があります。
妊娠中に便秘に問題がなかった人は、妊娠後に便秘になることに驚くかもしれません.一方で、過去に腸の悩みを抱えていたり、妊娠中に対処したことがある人は、産後すぐに便秘が続いたり悪化したりすることがあります。
経験が初めてであるかどうかにかかわらず、便秘は不快です。特に、体がまだ陣痛や分娩から回復しようとしているときはなおさらです。産後の便秘は、いくつかの理由で起こります。それらを理解することで、最適な治療法を見つけて症状を緩和することができます。
出産後の病院で期待すること原因
便秘は多くの場合、出産前、出産中、出産後に体に起こっていることに関連するいくつかの要因によって引き起こされる、通常の不快な不快感です.
産後の便秘の一般的な原因は次のとおりです。
- 帝王切開 : 帝王切開を含む大手術の後、消化器系が再び正常に機能し始めるまでに最大 3 ～ 4 日かかる場合があります。
- 肛門括約筋または骨盤底筋の損傷 : 分娩時に起こるストレッチは、体が効率的に腸を動かすのをより困難にする可能性があります。
- 脱水または水分不足 : 分娩中に水を飲まなかったり、嘔吐や失血を経験した場合に発生する可能性のある体内 (および便) の水分不足は、体の排泄プロセスを遅らせます。
- ホルモンの変化 : 妊娠中に始まり、出産直後に急激に変化するホルモンの変化により、腸の機能が低下する可能性があります。
- 鉄分補給 : 貧血の場合に投与される可能性のある鉄分も、便の通過を遅らせます。
- 食べない ： に応答して 分娩中は（まったく、またはできるだけ）食べない 、体の正常なリズムが鈍くなります。
- 会陰痛 : 会陰部に痛みがある場合など 会陰切開 もしくは産後のせいで 痔 または出産時のストレッチ（または引き裂き）から、便秘は精神的なものほど身体的な問題ではないかもしれません.縫い目を引き裂いたり、さらに痛みを感じたりすることを恐れている場合は、恐怖によって便が停滞する可能性があります.
- 分娩中の鎮痛剤または硬膜外麻酔の使用 : 薬、特に全身麻酔薬は、消化管を遅くすることが知られています。
処理
便秘の原因と治療法にもよりますが、産後数日から1週間で便秘が治る可能性があります。ほとんどの場合、自宅で産後の便秘をうまく治療できます。あなたができる最善のことは、予防と治療に積極的に取り組むことです.
通常、出産後は入院中に便軟化剤が与えられ、退院後は自宅に持ち帰って便秘を予防および/または治療します。特に重度の裂傷 (3度または4度) がある場合は痔の方、貧血で鉄剤を服用中の方、麻薬性鎮痛剤を服用中の方。そうでない場合、または便秘が特に気になる場合は、医師または助産師に便軟化剤の服用について相談してください。
他の対策がうまくいかない場合は、軽度の下剤または繊維サプリメントが必要になる場合があります.パーソナライズされた推奨事項について、または質問がある場合は、医療提供者に連絡してください。
妊娠後の体対処
薬に加えて、緩和を見つけるのに役立つ他の在宅療法があります。
- たくさん水を飲む ：1日8～10杯を目安にお飲みください。ハーブティーなどの温かい飲み物も効果的です。食事に加えた食物繊維が豊富な食品は、飲む水分を吸収します。これにより、便が柔らかくなり、排出しやすくなります。
- 衝動を無視しないで : 痛みが増すことを恐れるかもしれませんが、排便を我慢すると便が固くなるだけです。行く必要があると感じたら、行ってみてください（ただし、痔を引き起こす可能性があるため、強く押してはいけません）.
- よく食べる : 高繊維食品は、あなたの最善の防御となります。全粒穀物や全粒パン、玄米、豆、新鮮な果物や野菜などの食品は、消化器系を動かす優れた繊維が豊富な食品です.
- 歩く : 特に帝王切開から回復している場合は、威圧的に思えるかもしれませんが、少し歩くと (ゆっくりとしたペースで) 腸を動かすのに役立ちます。帝王切開の場合は、何らかの形の運動を再開する前に、医師から医学的許可を得る必要があることに注意してください.
便秘 と 痔 手をつないで行くことが多いです。経膣分娩の場合、痔になる可能性が高くなります。排便のためにいきみ、便が硬くなると、痔が悪化する可能性があります。
分娩合併症の種類いつあなたの医者に電話するか
産後の便秘は非常に一般的であり、通常は適切なライフスタイルの対処法で解決しますが、より大きな問題の兆候である場合もあります.注意すべきいくつかの「危険信号」の症状があります。
便秘があり、次のようなその他の関連する症状がある場合は、医師に連絡してください。
- 便に血や粘液が混じっている
- 便秘と下痢が交互に
- 過度の直腸出血
- 膣、外陰部、および/または会陰の重度の痛みを伴う隆起
- 重度の直腸痛
- 激しい腹痛
- 産後3日目まで排便がない
