休日はいつも幸せな時間とは限りません。未亡人、離婚、別居、または単に家族や友人と離れているなど、孤独であることを思い出させる人もいます.それに悲しみを加えると、さらに困難になります。孤独はつらい。
これが当てはまる場合は、これらのヒントが役立つ場合があります。
休日を再定義する
ツリーを手に入れたり、飾ったりしたくない場合は、しないでください。クリスマスキャロルに耐えられない？それらを調整します。説明する必要もありません。あなたにとって最も快適なことをしてください。
自分に優しくする時間を作る
実際、これはあなたが自分を大いに甘やかす時です。スパに行って、マッサージを受けてください。余裕があれば、本を読んだり、熟考したり、ただリラックスしたりするのに時間を費やすリトリートに出かけることもできます。
日帰り旅行でもほとんどの人にとって手頃な価格です。天気がよければ、新鮮な空気の中を毎日散歩してください。運動は私たちの気分に驚くべき効果をもたらします。
親しい友人と過ごす
いくつかの外出を計画してください: バレエ、コンサート、映画。一緒に夕食を作ります。一緒にいて心地よく過ごせる人と一緒に時間を過ごしましょう。ずっと一人でいる必要はありません。また、あなたが望んでいない限り、またあなたの仲間がそれを聞いて大丈夫でない限り、休日についてどう思うかについて話し合う必要もありません.
困っている人に手を差し伸べる
悲しみに暮れている人や大きな病気と闘っている人を知っているなら、彼らも厳しい休暇を過ごしている可能性があります。電話して訪問の計画を立てます。花、自家製ブラウニー、またはかわいいカードを持参してください。
あなたは彼らの一日をより明るくし、時には誰かをサポートしたり応援したりすることで、私たち自身のエンドルフィンのレベルが上がります.
他の人に与えることについて休日を過ごす
すべての居住者のクリスマス カードとメモを持ってナーシング ホームを訪問します。 1 ドル ストアは安価なカードを見つけるのに最適な場所であり、住民の気分を高揚させることは間違いありません。
ホームレスにスウェットシャツや手袋、食事を提供したり、子供たちにおもちゃを提供したり、動物保護施設に毛布を提供したり、その他の地域社会のニーズを満たすために、休日のドライブを先導してください。友人、家族、ソーシャル メディアに連絡して幅広いサポートを得て、自分自身よりも大きくしてください。
子供たちと過ごす
この時期、子供たちの無邪気さと喜びに魅了されずにはいられません。幸運にも孫や孫がいる場合は、この時期に彼らを外出に連れて行くことは、本当の精神リフターになる可能性があります.
あなたの期待を調整し、休日の周りの「神話」を追放してください
休日の正しい過ごし方はひとつではありません。休日の再定義を楽しんで、来年もやりたいと思うかもしれません。
1 日を乗り切る
最後に、そのどれにも当てはまらない場合は、できる限り最善を尽くして 1 日を過ごしてください。寝る、ビデオを見る、本を読む。もうすぐ一日が終わります。
君はどうでしょう？休暇中の孤独や憂鬱に対処する方法はありますか?以下のコメントでそれらを共有してください。
