痔は、直腸と肛門の炎症を起こし腫れた静脈で、妊娠中にかなり一般的です.それらは痛みを伴うだけでなく、持続することもあり、妊娠が進むにつれて悪化することがよくあります.
痔核は、血液量が増加し、子宮が骨盤の壁に押し付けられるため、妊娠後期に最も頻繁に発生します.これにより、肛門や直腸の静脈がブドウのような塊に腫れることがあります.痔核は主に妊娠後期に発生しますが、出生後はすぐに治る傾向があります。
痔と便秘
妊娠中に発生する痔は、以下によってさらに悪化します。 便秘 .固い便の通過は、すでに炎症を起こしている組織をこすったり損傷したりするだけでなく、腸の緊張により、さらに多くの痔核が形成される可能性があります.
特に妊娠後期には便秘を避けることが重要です。これを行うにはいくつかの方法があります。
- 揚げ物、高脂肪の乳製品、ポテトチップス、市販のクッキーやペストリーを避ける
- 水分、特に水をたくさん飲む
- ドライフルーツを食べたり、プルーンジュースを飲んだり
- 果物、野菜、全粒粉パン、ふすま、朝食用シリアルから 1 日あたり 25 ～ 30 グラムの食物繊維を含む高繊維食を食べる
- コーヒー、紅茶、コーラなどのカフェイン飲料の使用を控える
また、鉄剤は便秘の原因となることがあります。多くの女性は妊娠中に鉄分を補給する必要があるため、医師に相談して、試してみるべき拘束力のない代替品があるかどうかを確認してください.
すでに便秘がある場合は、排便を助けるために温水浣腸を使用してみてください。状況を悪化させる可能性のある緊張を防ぎながら、摩耗を最小限に抑えるのに役立ちます。
必要に応じて、一時的な緩和のために下剤や便軟化剤に頼ることができます.医師に相談して、どのタイプの市販下剤があなたに最適かを判断してください。
予防措置
便秘の予防と治療に加えて、痔を予防するためにできることは他にもあります。これらの戦略には、次のものが含まれます。
活動レベルを変える
妊娠中は長時間座ったり立ったりすることで骨盤に負担がかかり、痔の発症や悪化につながることがあります。一度に何時間も机に座る必要がある場合は、30 分ごとに立ち上がってストレッチをしたり、歩き回ったりしてみてください。
一方、長時間立っている必要がある場合 (たとえば、チェックアウト カウンターや会議の両方で)、バーの高さのスツールに座るように依頼してください。
エクササイズ
あなたがオンでない限り 安静 痔を予防する最善の方法の 1 つは、運動をすることです。運動すると、老廃物が固まって固まるのではなく、腸内を移動し続けます。
医師に相談して、適度な運動が自分に適しているかどうかを確認し、ウェイトリフティングのスクワットなど、肛門や直腸に過度の圧力がかかる可能性があることを避けてください.
不快感をやわらげる
すでに痔を患っている場合は、かゆみや痛みを和らげるためにできることがいくつかあります。
- トイレにこもるのを避ける（行く必要があるときに行く）
- 試してみてください 座るお風呂 、トイレの上に収まるミニタブで、痔に温水を流してクレンジングと緩和を行うことができます。かゆみを和らげるために、重曹を入れたぬるま湯の浴槽に浸すこともできます。
- 痔核製剤軟膏（製剤Hやアヌソールなど）を使用する
- ウィッチヘーゼルまたはウィッチヘーゼルパッド（タックなど）を使用する
痔は治りやすいので 出生後 特に重度でない限り、手術はおそらく考慮に値する選択肢ではありません。そのような場合は、あなたに適した外科的および非外科的処置の種類について専門家に相談してください.
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