本当？完全に暴走しているように見える世界で、前向きな期待だけですか？パンデミック、経済的困窮、暴力が日常茶飯事のように見える場所はどこですか?
はい。望み。希望を 辞書 「望んでいるものを手に入れることができる、または出来事が最善の結果をもたらすという感覚」、または希望が絶対に不可欠な「前向きな期待だけを持っている」として。
望み。革新と進歩、そして前進への終焉をしばしば意味する絶望から私たちの心を持ち上げることができる唯一のものです.希望はまさに、肉体的、精神的、感情的に世界を健康に戻すために必要なものです。
希望の定義
希望を「ポジティブな期待だけを持っている」と定義することの利点は、そうでなければ無定形の経験になる可能性があるものを実際に適用できることです。結局のところ、感情を生み出すよりも思考を思いつく方が簡単です。感じなくても、前向きな期待を思いつくことができます。
たとえば、新型コロナウイルスのパンデミックの間、マスクを着用し、手洗いし、社会的距離を維持することによって健康を維持するための私の努力が成功するという前向きな期待を持つことができます。ある瞬間と次の瞬間。
前向きな期待が私たちを前進させます
考えてみてください。仮に ホワイトハスロック 、英国初の競技女性サーフィンチャンピオンである彼女は、サーファーになる彼女の能力について前向きな期待を持っていませんでしたか? 1960 年代には、サーフィンをする女性はほとんどいませんでした。
しかし、グウィンは昔から海が大好きで、サーファーのように「水の上を歩いている」人々を見たとき、彼女は彼らを見習いたいと思った.彼女は、性別に関係なくスポーツを学ぶことができ、十分な練習をすれば上達できるという前向きな期待を持っていました.
グウィンはフルタイムでタイピストとして働いており、サーフィンは週末しかできなかったので、しばらく時間がかかることは覚悟していました。成功に対する彼女の前向きな期待は減りませんでした。
案の定、わずか 4 年後、グウィンは歴史を作り、競争力のあるサーファーになりました。現在、74 歳のグウィンはまだ波に乗っています。引退した今、彼女はいつでも好きなときにサーフィンをすることができます。
グウィンの模範は今どのように役立つでしょうか。ポジティブな期待は 楽観主義の燃料 、そして楽観主義は、困難な時期に私たちを前進させ続けるものです.友人や家族と「ライブ」でハグをしたり、自発的なやり取りを楽しんだりするのがどれほど恋しくても、楽しいFaceTime、Skype、またはZoomの集まりに対する前向きな期待を抱かせることができます.
特別なイベントのためにいつも行く場所であるお気に入りのレストランで誕生日や記念日を祝うことができないことに悲しくて失望することがありますが、それでも特別な仮想または自宅でのお祝いを作成するという前向きな期待を持つことができます.
負の感情は後回しにしましょう
それは、ネガティブな感情に焦点を当てないようにすることであり、そうすることで、楽しい、またはより楽しい出来事に発展する考えを持って一日を進めることができます.前向きな意図を持って意図的に期待できることに集中すればするほど、不幸な感情があなたを引きずり込まなくなります。
最終的に、私たちの世界は再びバランスを取り戻すでしょうが、それまでの間、希望/H.O.P.E.あなたのガイドになります。
前向きな行動に変わった希望的な考えを説明できますか?希望に満ちていることは、今あなたにとって挑戦ですか？どんな風に？ネガティブな感情をどのようにポジティブな経験に変えましたか? コミュニティと共有してください！
